Nie jest tajemnicą, że gry hazardowe mogą stanowić pułapkę dla każdego użytkownika. Zwłaszcza jeśli znajdą się one w rękach nieodpowiedzialnych osób, które w poszukiwaniu łatwej gotówki zatracą się w nich bez pamięci. Jednak z odpowiednim podejściem i odrobiną samokontroli nie powinny one stanowić większego zagrożenia. Jak więc grać, aby się nie uzależnić? Zapoznaj się z artykułem i poznaj sprawdzone sposoby na to, by uniknąć uzależnienia od hazardu!
Uzależnienie od gier hazardowych w kasyno online i jego skutki
Jeśli nie chcesz popaść w problemy z hazardem, przede wszystkim musisz być świadom konsekwencji, jakie może on ze sobą nieść. Hazard należy to bowiem do jednych z najbardziej kosztownych uzależnień. Co więcej, wiąże się ono także ze skutkami:
- fizycznymi – a dokładniej mówiąc zaburzeniami takimi jak nagła utrata wagi, problemu z odzyskaniem się, bóle głowy itp.
- psychicznymi – w tym z chorobami takimi jak bezsenność i depresja, które z kolei wiążą się z zażywaniem psychoaktywnych leków itd.
- interpersonalnymi – wiele osób uzależnionych od hazardu zmaga się z problemami na tle rodzinnym oraz konfliktami małżeńskim. Często towarzyszą im także przemoc.
Jak nie uzależnić się od hazardu? Sprawdzone sposoby!
Zanim przejdziemy do tego, jak zabezpieczyć się przed uzależnieniem od hazardu, należy najpierw wspomnieć, że nie ma jednej, sprawdzonej metody. Wszystko zależy bowiem od tego, jak silną jest nasza psychika oraz jak bardzo wielu innych czynników. Istnieje jednak kilka sposobów, które mogą Ci pomóc. Oto one:
Kontrola budżetu
To jeden z największych problemów, z jakim zmagają się osoby uzależnione. Od początku gry warto więc wyznaczyć sobie budżet i trzymać się to niezależnie od tego, czy jest to limit dzienny, tygodniowy, czy miesięczny. Bardzo duże znaczenie ma także to, by nie pożyczać pieniędzy i na siłę nie próbować nadrobić strat poniesionych w grze. Idąc tą drogą bardzo łatwo się zadłużyć. Osobom początkującym polecamy również korzystać z promocji, jakie oferują kasyna online, w tym m.in. ice casino kod promocyjny bez depozytu. Dzięki temu można grać bez wpłat pieniądze na konto i ryzyka ponoszenia kosztów.
Akceptowanie przegranej
Przystępując do gry w kasynie online, należy zdać sobie sprawę z tego, że nie zawsze będzie się wygrywać. Oczywiście istnieją sposoby na to, by przegrane ograniczyć do minimum, aczkolwiek nie zawsze są one skuteczne. Z przegraną trzeba się więc po prostu pogodzić.
Unikanie używek
Niestety to częsty problem, jaki spotyka graczy. Sięgając po alkohol lub narkotyki, następnie przystępują do gry. Należy jednak pamiętać o tym, że nie tędy droga. Używki sprzyjają utracie kontroli nad budżetem oraz samym sobą. Nie wspominając o tym, że ludzie stają się po nich bardziej agresywni – również dla swoich bliskich.
Inne hobby
Bardzo dobrym pomysłem jest także znalezienie innego zajęcia. Zwłaszcza jeśli w kasynie grasz z nudów. Inne, ciekawsze hobby może Ci pomóc w tym, by ograniczyć czas spędzany na hazardzie. Warto więc znaleźć sobie równie ekscytujące i pełne wrażeń zajęcie. Dobrym pomysłem jest zapisanie się na siłownię, naukę pływania, czy gry na instrumencie.
Wybór odpowiedzialnego operatora
Ostatnią z metod, o której chcielibyśmy opowiedzieć, jest korzystanie z usług rzetelnego kasyna online. Jak takie znaleźć? Mowa tu nie tylko o weryfikacji konta. Przede wszystkim zwracaj uwagę na to, czy dany operator oferuje swoim graczom limity na grę lub opcję autobanu. Dzięki tym funkcjom zyskasz pewność, że przekraczając swój budżet, nie będziesz mógł grać dalej. Takie zabezpieczenia uchronią Cię przed utratą większych sum. I choć w interesie kasyna online leży to, by zarobić na grach jak najwięcej – zgodnie z obowiązującym prawem powinny one wspierać swoich użytkowników w walce z hazardem.
Postaw czoła uzależnieniu i graj odpowiedzialnie
Bardzo dużym wyzwaniem dla graczy, zwłaszcza tych uzależnionych jest brak kontroli nad czasem spędzonym w kasynie online. Im więcej poświęcają to na grę, tym oczywiście więcej możesz stracić. Warto więc pomyśleć o tym, zanim będzie za późno. A zaoszczędzony w ten sposób czas, można spędzić z rodziną lub przyjaciółmi, co z pewnością zwróci się z nawiązką. Pamiętaj również, że znacznie łatwiej jest zapobiegać hazardowi niż go leczyć. I choć na początku przygód w kasynie może się wydawać to całkowicie zbędne – im wcześniej pomyślisz o swoim bezpieczeństwie, tym łatwiej będzie Ci się oprzeć uzależnieniu.
Dlatego też warto dokonać wcześniej bilans strat i zysków oraz szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie, jak szybko możesz się od tego uzależnić. W grupie największego ryzyka znajdują się przede wszystkim osoby, które mają słabą psychikę i szybko się uzależniają. Z badań wynika natomiast, że w szczególności są to samotni mężczyźni w wieku ok. 25-30 lat.
Wysoką podatność na uzależnienie od hazardu odnotowano także u osób, które cierpią na zbyt niskie stężenie serotoniny oraz niedobór dopaminy. W grupie zwiększonego ryzyka znajdują się też osoby zażywające używki oraz cierpiące na zaburzenia samooceny. Wśród nich można też wyróżnić osoby obarczone tym genetycznie, np. dzieci hazardzistów. Wszystkie te osoby, powinny zachować szczególną ostrożność, ponieważ mogą doznać uzależnienia od hazardu znacznie szybciej niż pozostali użytkownicy kasyn online.